Como acabar com a celulite rápido e naturalmente

Acabar com a celulite é o sonho de qualquer ser humano que a possua. E se você conseguir acabar rápido com a celulite e ainda por cima naturalmente? Saiba que acabar com as celulites não é simples tudo depende do organismo da pessoa, dos hábitos alimentares, etc. A celulite é causada por um aumento do tecido gorduroso sob a pele, que gera alterações na circulação e aumento do tecido fibroso. É possível utilizar produtos e técnicas auxiliares para acabar com a celulite, tais como cremes, bermuda anti celulite etc.

Vários Fatores ajudam ao aparecimento da celulite:

• Genética – É de grande relevância, assim como a etnia que estaria diretamente relacionada às heranças hereditárias.
• Sexo - As mulheres são as preferidas pela celulite de devido ao fato de possuírem maior número de adipócitos em relação aos homens.
• Idade - Quanto mais avançada a idade maior o agravamento das condições da celulite.
• Desequilíbrio hormonal – Os hormônios femininos ajudam muito ao aparecimento.
• Estresse –  qualquer tipo de estresse leva a retenções hídricas, favorecendo assim seu aparecimento.
• Alimentação – Quando rica em gorduras, carboidratos e refrigerantes.
• Fumar – Provoca vasoconstricção dos vasos, que por sua vez dificultam a drenagem dos líquidos, levando assim ao aparecimento da celulite.
• Sedentarismo – Falta de exercício físico dificulta a circulação e a drenagem linfática por sua vez fica comprometida.

A Celulite é Classificada por Graus:

• Grau 1: Ela ainda está no começo, só da para ver com compressão do tecido, ainda não existe fibrose, quando se senta e cruza as pernas ela está lá, bem visível. Não a esconda usando calças e tentando fugir do problema, pois essa é a melhor hora de declarar guerra contra ela, na maioria dos casos o resultado é 100% positivo.
• Grau 2: Já não é preciso mais compressão para que ela apareça, ela está lá e você já pensa duas vezes antes de botar um short ou saia. A fibrose já ocorreu.
• Grau 3: Agora dá até para senti-la, passando a mão na região você sente pequenos nódulos e o aspecto é de casca de laranja cheio de depressões e elevações. O incomodo já não é apenas estético, ela agora doe na apalpação.
• Grau 4: Nem mais as roupas conseguem esconde-la, roupas coladas e de tecido mais leves nem pensar, pois nesse estágio a celulite está tão pronunciada que aparece o tempo todo.

Como Acabar com a Celulite?

Abaixo estão 7 dicas que vão auxiliá-lo(a) em batalha para acabar com a celulite. Eliminar celulite é um processo demorado, com resultados variados, mas é melhor começar do que ficar sentado a cada dia avançando o grau de celulite. Muitas mulheres não dão a maior importância para a celulite já outras se queixam. A autoestima em frente ao espelho despenca e chega a zero. No verão principalmente quando tem que usar biquines algumas até arriscam e logo estão enroladas em alguma tanga para tentar esconder.

1- Detectar a inimiga:

O primeiro passo é descobrir em qual estado se encontra o grau de sua celulite. A celulite esta dividida em 4 graus como já vimos anteriormente.

2- Praticar atividades aeróbicas:

Atividades aeróbicas são aquelas que demandam alto nível de oxigênio e que acelera a respiração, o ritmo cardíaco e o consumo de mais calorias.Você deve praticar o exercício escolhido por pelo menos 30 minutos ininterruptos, em intensidade de moderada a alta, tudo depende do nível de condicionamento que seu corpo esteja. Corrida, pedalar, caminhar, dançar….

3- Praticar as atividades anaeróbicas:

Exercícios anaeróbios são aqueles que se faz com carga (peso). Os exercícios localizados ou anaeróbicos vão atacar diretamente a área afetada pelo problema. Tenha perseverança e faça séries e repetições dos mesmos com disciplina e dedicação.

4- Beba muita água:

Beber pelo menos 2 litros de água por dia. A ingestão de água vai favorecer o organismo na eliminação de toxinas e ajudar na drenagem de líquido do corpo, diminuindo as retenções hídricas, que favorecem a celulite.

5- Alimentação:

Aumente a ingestão de alimentos reguladores, frutas e verduras, colorindo seu prato e melhorando conseqüentemente sua qualidade de vida. Esqueça frituras, doces e refrigerantes. Não comer frutas após as 6 horas da noite.

6- Uso de cremes e massagens:

São muitos os cremes direcionados ao tratamento da celulite, escolha um e tenha em mente, que a massagem na hora de usá-lo faz toda a diferença, dedique pelo menos 15 minutos a ela, com movimentos circulares e sempre de baixo para cima.

7- Uma refeição leve antes de dormir:

Antes de dormir você deve optar por refeições leves, uma sopinha com torradas é o ideal. Durante o sono o gasto calórico fica bastante reduzido e se além de eliminar a celulite você também estiver querendo emagrecer, reduza o consumo calórico nesse horário.

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6 Comments

1. Pingback: Test Links #4 « Diário de Aninh`´ah

2. 

   Lu

   outubro 2, 2011 at 10:02 pm

   Não vi nada dee natural nessas dicas. Além de não serem naturais são óbvias, não percam tempo em ler.
3. 

   amaral

   janeiro 5, 2012 at 2:28 pm

   /869
   …,3

   0,,

   96232
4. 

   priscila

   junho 5, 2012 at 11:15 am

   oi meu nome é priscila tenho 16 anos e tenho muitas celulites quando cento aparece muito muito mesmo e tbm, tenho estrias no seios do lado da bariga e incrivel mas tbm tenho atras do joelho nossaaaaaaa terivelllll estou muito triste mesmo passo oleo de amendoas .
   bom eu não caminho so fico parada em casa não fasso exercicios não tomo agua coretamente então eu queria muito que vc me ajudace .por favor minha alto estima esta no zero
5. 

   fagna

   julho 14, 2012 at 2:30 pm

   algo assim acontecerá entre 1 e 4 h da manhã esteja preparado para o maior choque de sua vida! AGORA VEREMOS… Para você mesmo diga o nome do único homem com quem você gostaria de estar (três vezes)… Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá Anjo de luz eu te invoco para que desenterre DM de onde estiver ou com quem estiver e faça ele me telefonar ainda hoje, apaixonado e arrependido e com muita vontade de ficar somente comigo, desenterre tudo que esta impedindo que DM venha para mim MBF, afaste todos àqueles que tem contribuído para o nosso afastamento e que elE não pense mais nAs outras mas somente em mim. Que ele me telefone e me ame. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém… Publique este simpatia por 3 vezes
6. 

   Edvania lopes

   julho 26, 2012 at 11:11 pm

   Oi.. meu nome é Edvania… eu queria dizer para a Priscila, q ela tem q se amar… e q apesar desses defeitinhos q toda mulher tem, provavelmente ela tem algo positivo.. o q eu posso te dizer, q eu tbm tenho 16 anos de idade, e q eu tenho celulite, e a minha tá começando aparecer, mais nem poor isso eu vou desanimar, eu queria q vc fizesse o mesmo. Malhe bastante, se alimente bem, até porque vai te ajudar a diminuir a celulite.. e continua seguindo as dicas dadas acima pela pessoa dona(o) do blog… bjs a todos vcs…